会社を退職して半年程たった頃に、なんとなく太ったような感じがして体重計に乗ってみました。キレイサローネの痩身コース体験記を口コミします!

会社に勤めていた時に比べて5キロ程増えていて、びっくりしました。無添加育毛剤 マイナチュレ 効果

早速ダイエットを始めようと思い、夕飯のご飯の量を半分に減らしました。アンテナサイト 2ちゃんねるまとめ ニュース

そして、野菜を沢山食べるように意識するようにしました。Baias para telemarketing

夕飯の後にお菓子を食べる習慣があったので、夕飯の後には一切食べない事に決めました。ピューレパール

食事の習慣を変えたのと同時期に、ストレッチとウォーキングを始めました。亀頭増大

ストレッチは、朝と夜に10分ぐらいづつしています。すっぴんメイク ccクリーム

ウォーキングは、1日20分から30分ぐらいを目安に歩くようにしています。

最初は、20分歩くのも大変でしたが、今は慣れたのでウォーキングが楽しいです。

ダイエットと運動を続けて3か月程たった時に、再度体重を測ってみました。

3か月で3キロ減っていたので、とても嬉しかったです。

このままダイエットと運動を続けて、会社に勤めていた頃の体重に戻したいと思います。